在宝鸡市一所高校的校园里，有一位被师生亲切称为”铁哥”的老师——周忠岐。这位毕业于西安体育学院，在体育教育领域的从教多年副教授，不仅在体育场上悉心浇灌着体育精神的种子，更是铁人三项赛场上永不停歇的逐梦勇者。
【从体育教师到铁三勇士的蜕变】
2019年，冬泳多年的老周决定挑战铁人三项。于是在2020年的玉门戈壁国际铁人三项赛中完成首个标铁赛后，年届5旬的他内心燃起了更炽热的火焰：”我要完成226公里大铁！
【三年艰苦的训练征程】
为了这个目标，老周戒掉了偶尔还抽的纸烟，把几乎把所有的业余时间都给了训练，用高效的生活节奏和自律重塑了一个自我，用汗水丈量着梦想的脚步。
【2023：铁人精神的完美绽放】
这一年，老周用三场震撼人心的比赛，向世人证明了坚持的力量：
1. 玉门铁三赛：40℃高温下勇夺113公里冠军
2. 威海超铁：在暴雨中完成128公里极限挑战
3. 广德大铁：近16小时鏖战226公里，用梦想照亮了自己的人生！
【运动精神的播种者】
赛场之外，老周更看重的是运动精神的传递：他始终以饱满的热情和坚韧不拔的毅力，在游泳、骑行、跑步、桨板等运动领域发光发热，用实际行动诠释着体育人的责任与担当，带动学生、朋友和同事一同投身运动，实现着属于体育人的非凡价值。”运动不是年轻人的专利，”老周常说，”它是对生命最好的投资。
【铁人精神的当代启示】
在老周看来，铁人三项的魅力在于：
✓ 游泳时的”归零心态”：像初学者一样保持敬畏
✓ 骑行时的”专注当下”：每个坡道都是新的挑战
✓ 跑步时的”坚持哲学”：坚持的每一步都会让你蜕变成最好的自己”
人生就像铁三赛，”老周笑着说，”重要的不是名次，而是你敢不敢站上起点。”这位用行动诠释体育精神的教授，正在用他的热情，燃动周围任的运动激情。
【号召行动】
看完老周的故事，你是否也跃跃欲试？不妨从明天开始：
√ 晨起跑步30分钟
√ 周末约好友骑行
√ 报名一场小型铁三体验赛记住，
记住，每个铁人都是从第一步开始的！
