公益培训班来了！
人人学会游泳，为培养游泳技能，
提高防溺水能力，
实现“人人懂游泳，人人会自救”目标，
深圳市铁人三项运动协会
——游泳公益培训班，
培训进一步扩大，
从12岁到35岁，每期12名学员
报名要求
三、课时设置∶共计 10 次课，20 课时（一次课90分钟，40分钟/课时，一次课程两课时，中间休息10分钟）每天2两节课，随到可以随学，根据课时发电子版结业证书。
四、培训内容∶水性熟悉、呼吸换气、蛙泳、救生技能、防溺水技能等。根据学员的年龄、身体情况、水感以及恐心理情况，制定的教学训练计划跟学员不同进度将进行调整
第一阶段（001）:
1、学习水中换气、漂浮、滑行、提高水感、建立和培养兴趣。(1节)
2、初步模仿学习蛙泳腿一水陆结合练习。(2节)
3、了解蛙泳腿的动作要领 (2节)
第二阶段（002）:
(1)学习换气和蛙泳腿的配合 (1节)
(2)熟练换气和蛙泳腿的配合(2节)
(3) 初步学习蛙泳手的基本动作(1节)
(4)学习蛙泳手和换气的配合并且熟练蛙泳手的基本动作要领 (1节)
第三阶段（003）:
(1)学习蛙泳的分解动作手、腿、呼吸、等。
(2)初步学习蛙泳的整体配合动作 (1节课)
(3)撤消手中的辅助工具克服恐水心理(2节课)
(4)撤消任何辅助工具独立完成蛙泳完整的动作周期。(1节课)
第四阶段（004）:
1、:纠正错误动作、强化动作定型(1节课)
2、纠正蛙泳手的错误动作以及呼吸和手的配合、心肺锻炼及肺活量的提高。(2节)
3、纠正蛙泳完整动作的错误动作以及动作的最后标准正规化、自救技巧的学习，独立游25以上(2节)
五、培训地点∶罗田森林公园新天际农庄深圳小铁人训练基地泳池（位于深圳市宝安区燕罗街道象山大道北罗田森林公园深处，进入公园需要徒步2.5公里穿越森林公园抵达基地）
报名后加微信进培训群告知详细地点
六、培训接送∶自行前往培训点，并自己负责自己接送期间安全。
七、报名费用：200元，用于保险费，场地费用等基础费用。
八、报名要求：自愿报名原则，公益活动，签署免责协议，外力不可控制的意外风险需自行负责。
九、报名方式：
▲报名二维码
（5月2日至5月4日）
十、游泳装备：泳帽、泳衣（女）、泳裤（男）、泳镜、拖鞋、个人习惯的学习器材（如浮板等）毛巾、饮水壶等个人物品。
十一、训练要求：无故随意缺席训练者，不得要求补课，并承担因出勤率影响个人训练质量问题。
十二、结业要求∶掌握蛙泳技能，独自完成蛙泳25米考核发放电子结业证明。
十三、结业仪式∶每期的最后一节课为结业考核，通过考核的学员方可结业，颁发结业证书。
注意事项
1、参加培训者请确保本人的身体健康状况良好，无心脑血管疾病、传染病、精神病以及其他不适合游泳运动的疾病，能正常参加公益培训班。
2、严格服从游泳教练的统一安排和指挥，绝不私自行动，违者有权利开除。
3、参加培训者请严格遵守游泳池的安全管理规定。
炎炎夏日
“游泳”既能放松身心
又能让自己get一种技能
快来报名吧！
协会公益培训图片展播：
深圳市铁人三项运动协会简介
自从2003年深圳市盐田区成功举办第一届“洲际杯”全国铁人三项邀请赛，至今已经度过了13年。在社会各界朋友们的努力帮助下，本着：尊重生命，融入自然，热爱生活，奉献社会的理念，从无到有，深圳市铁人三项运动协会于2014年2月18日正式在民政局注册成立，开启了深圳市铁人三项运动的新篇章。2015年深圳市铁人三项运动协会为满足广大人民群众和铁人会员们对综合性的，全能的铁人三项运动学习兴趣举办了两期业余导师培训班。
第一期培训班，参训37名学员。
第二期参训有21名学员
培训结束由曾红发会长带队的深圳市铁人三项运动协会初级业余导师评审委员会，经过认真评审，有超过一半的学员通过验证，获得业余（一）级的导师证。
深圳铁人三项运动协会培训体系
为了能给协会会员提供全面综合、系统，科学的服务，发展高素质会员，增加个人素养，运动技、战术全方位能力；积累赛事经验，深圳铁人三项运动协会努力从培养小铁人的全能运动素养和运动兴趣入手，这就需要有一批甘为人梯的铁人导师队伍！同时为建设和推进铁人三项全能运动在深圳的普及和提高，建立高水平运动队，深圳铁人三项运动培训体系急需建立；在中国铁人三项运动协会和深圳大学体育学院的大力支持下，协会将从铁人导师队伍建设开始，以助教级别，业余级别，专业级别，国家级和国际级四个层次进行规范化建设和科学管理。今后一段时间以内的工作重点：为在深圳建立起铁人三项运动学校和运动学院的梦想而努力奋斗！
来源：MOVE FORWARD 铁匠
